Ушиб пятки и ушиб плюсневого сустава метатарзальной кости очень болезненны; процесс выздоровления продолжается несколько месяцев.

Погружайте руку поочередно то в горячую, то в холодную воду (в горячую воду — на 2-3 минуты, в холодную — на 30 секунд). Повторите процедуру 6 раз.

Удары по половым органам вызывают внезапную острую боль, тошноту и мертвенную бледность лица.

Есть несколько способов, которые помогут уменьшить боль вследствие травмы плеча. Сначала прикладывайте на 20 минут через каждые несколько часов пакет со льдом — и так в течение суток после травмы. Кроме того, используйте поддерживающую повязку для руки.

Опустите травмированный палец в холодную воду и подержите, пока не утихнет боль. Время от времени подливайте свежей холодной или ледяной воды. Можно прикладывать к пальцу холодный компресс, постоянно заменяя его свежим.

Растяжение большого пальца ноги хорошо лечится прикладыванием пакета со льдом, который нужно привязать эластичной лентой, а затем поднять стопу, чтобы палец был направлен вверх. Погрузите всю стопу в холодный яблочный уксус или прикладывайте компрессы, смоченные в яблочном уксусе, чтобы уменьшить боль и растяжение.

При растяжении связок, рваных ранах, разрывах и переломах первостепенным средством является лед. Положите на травмированное место лоскут чистой хлопчатобумажной ткани, а сверху на ткань — пакет со льдом. Прикрепите его с помощью эластичного бандажа. Поднимите травмированную ногу вверх. В случае перелома обязательно обратитесь к врачу.

Небольшое растяжение. Поднимите повыше травмированную конечность и приложите лед; в результате уменьшатся болезненные ощущения и спадет опухоль. После этого обмотайте травмированный участок специальной повязкой и каждые несколько часов прикладывайте сверху с помощью эластичного бинта пакет со льдом...

Немедленно приложите к голени лед, закрепите его с помощью эластичной повязки и поднимите ногу повыше. Делайте эту процедуру по 30 минут каждые несколько часов в течение 1-2 суток, чтобы избежать вторичного флебита (воспаление вены). Но если голень все равно воспалилась, необходимо лечь в постель, поднять голень повыше и прикладывать горячие влажные компрессы. Через неделю воспаление уменьшится.

Для того чтобы остановить внутреннее кровотечение, изменение цвета глазного яблока и уменьшить опухание, прикладывайте что-нибудь холодное к травмированной области каждый час, но только на 10 минут.